«Играйте в настольный теннис. Это здорово!»
Новость в рубрике: Избранное, Развитие спорта, Спорт в лицах, Спортивные новостиВ этом убежден основоположник этого вида спорта в Аксае Н.Д. Водопьянов. Услышав словосочетание «настольный теннис», сразу вспоминается фильм «Самая обаятельная и привлекательная», где героиня Ирины Муравьевой каждую свободную минуту стремилась провести у теннисного стола с ракеткой в руках. Играла она легко, без напряжения, и кажется, что может быть проще, чем отбить этот шарик в свою очередь. На самом деле, это впечатление обманчиво. Настольный теннис – серьезный олимпийский вид спорта. По некоторым оценкам, он входит в десятку самых популярных в мире видов спорта и привлекает суммарно около 850 миллионов игроков и болельщиков по всей планете.
– Все мы в детстве увлекались какими-либо видами спорта. К сожалению, в последние годы у любой спортивной игры появился серьезнейший конкурент – компьютер. Все знают, какой вред приносит нашим детям чрезмерное увлечение компьютерными играми, как при этом падает зрение, ухудшается здоровье. Альтернатива ему – настольный теннис, моя любимая игра.
Подумать только, этот маленький белый целлюлозный шарик диаметром 40 миллиметров и весом всего 2,7 грамма помогает людям во всем мире получать большое удовольствие, и в то же время, он помогает им сохранить и улучшить свое здоровье. Для него характерен целый ряд игровых элементов, включение которых требует хорошей физической подготовки, а обучение и овладение ими способствует хорошему физическому развитию. Систематические тренировки дают возможность развивать подвижность, быстроту, выносливость, мгновенную реакцию, а участие в соревнованиях способствует воспитанию смелости, упорства, настойчивости и целеустремленности. При этом, чтобы заниматься настольным теннисом, многого и не нужно. Кроме шарика и двух ракеток, необходим только стол прямоугольной формы. Размеры игрового поля невелики, а значит, это позволяет играть в настольный теннис везде: в зале, в коридорах школы, в помещении клуба, в защищенном от ветра уголке сада, в квартире, наконец.
Игра в настольный теннис отличается доступностью. В любом возрасте, с любым ростом и весом, с любым уровнем подготовки вы будете получать от игры большое удовольствие. Да и людей много собирать не приходится. Достаточно одного хорошего надежного партнера – и вы в игре.
Современный настольный теннис отличается большим разнообразием технических приемов. Среди этого разнообразия одно из важнейших мест занимает выполнение начального удара по мячу, удара, вводящего его в игру, так называемой подачи. Подача – это первый удар по слабому месту противника, первый шаг к выигрышу очка, с нее начинается атака. Поэтому подавать нужно обдуманно и расчетливо. Хорошая подача нередко решает исход матча. В настольном теннисе насчитывается свыше ста видов подач, отличающихся по вращению, направлению и длине полета мяча. В современном настольном теннисе каждый из соперников выполняет по две подачи и игра продолжается до 11 очков.
Игровые эпизоды сменяются небольшими паузами, во время которых игрок ходит за мячом. За время одной партии приходится выполнять более пятнадцати подач, более 150 ударов, более двадцати раз ходить и наклоняться за мячом. Для сравнения достаточно вспомнить, что в комплексе ГТО в объем недельной двигательной активности рекомендуется включать от 35 до 120 наклонов в зависимости от возраста.
Игра в настольный теннис дает весьма ощутимый тренировочный эффект. Он особенно велик, когда партии следуют одна за другой.
По развитию ловкости, быстроты и реакции теннисисты намного превосходят людей того же возраста, но не занимающихся настольным теннисом. Это и понятно. Где же развивать эти качества, как не в настольном теннисе, где темп игры изменяется от 30 до 120 ударов в минуту. Скорость движения руки с ракеткой – 12 метров в секунду, и при этом мяч должен попадать в нужную точку стола.
Этот спорт развивает не только быстроту движений, но и быстроту реакций. Вырабатывается не только мгновенная реакция на действия соперника, но и реакция прогнозирования. Развивается оперативное мышление, а так же умение концентрировать и переключать внимание. Любопытная деталь: скорость реакции на движущийся объект у играющих в настольный теннис гораздо выше, чем у других людей. Нередко это качество помогает в различных жизненных ситуациях, особенно при езде на автомобиле. Теннисист мгновенно разберется в ситуации на дороге, когда другой это делает медленно и долго.
Известно, что офтальмологи для поддержания хорошего зрения рекомендуют гимнастику для глаз. Сыграв несколько партий в настольный теннис и наблюдая за полетом шара, кровообращение улучшится и дополнительных упражнений уже не потребуется.
– Для того чтобы поддерживать свой организм в хорошем состоянии, достаточно регулярно играть в настольный теннис в хорошо проветриваемом помещении. Не секрет, что физические нагрузки могут принести не только пользу, но и вред. Поэтому важно помнить, что все должно быть в меру, нагрузки должны повышаться постепенно, – так нам рассказал о своем любимом виде спорта кандидат в мастера спорта по настольному теннису Николай Дмитриевич Водопьянов. Он настолько увлеченно рассказывает, что и те, кто его слушают, невольно проникаются желанием как можно скорее приобщиться к этому спорту. Николаю Дмитриевичу удалось многих увлечь за собой. Когда-то давно он приехал в Аксай и впервые показал нашим землякам по-настоящему классную игру. Тогда у него появилось много последователей. Было время, когда в Аксае проводилось самое большое количество соревнований по настольному теннису в Ростовской области. Об этом мне рассказал один из учеников Николая Дмитриевича, руководитель ныне существующего в Аксае теннисного клуба Сергей Анатольевич Чебыкин.
«Н.Д. Водопьянов был организатором настольного тенниса в Аксае в конце семидесятых годов прошлого века. Тогда в Аксае не было ни одного теннисиста такого уровня», – рассказывает он.
С тех пор Сергей Анатольевич не перестает играть. Увлечение настольным теннисом он пронес через всю жизнь. Ну, а как же иначе, ведь у этого вида спорта сплошные плюсы. «Спорт этот шустрый очень. Шарик развивает большую скорость, и надо резко, быстро реагировать. Важно и то, что он нетравматичный. Спортсмен ни ногу не сломает, ни по голове не получит. Игра хорошо влияет на эмоции. Пришел, попрыгал, по шарику поколотил – и стресс ушел», – продолжает Сергей Анатольевич.
Более четверти века назад он организовал клуб, в который приходят поиграть истинные ценители настольного тенниса. Они собираются вечерами три раза в неделю в спортивном зале 56-го училища г. Аксая. В зале шесть фирменных теннисных столов, за которыми стабильно играют порядка двадцати самых преданных своему увлечению аксайчан.
Закончить повествование о настольном теннисе хочется словами основоположника этого замечательного спорта в Аксае Николая Дмитриевича Водопьянова: «С полным правом можно сказать, что настольный теннис – это развлечение, в высшей степени полезное для здоровья. Удовольствие от игры будет становиться тем сильнее, чем выше будет мастерство играющих. Играйте в настольный теннис! Это здорово!».
Светлана ЕФРЕМОВА
Подпишитесь на рассылку новостей
Поделитесь новостью в социальных сетях
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!