Болезнь легче предупредить
Новость в рубрике: ЗдравоохранениеНеделя профилактики рака легких (26 июня – 2 июля 2023 г.). Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории – внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел или погиб от рака легкого, то у этого человека повышен риск развития рака легкого. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска. Все остальные факторы – внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.
Рекомендация пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с онкологической патологией: внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), то есть не реже одного раза в год выполнять компьютерную томографию органов грудной клетки.
Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.
Первичная и вторичная профилактика рака легких – это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии. Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.
Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций.
– В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
– Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
– Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
– В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
– Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
– Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.
Питание должно быть регулярным, сбалансированным.
Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации.
– Откажитесь от курения и алкоголя.
– Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций. При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
Укрепляйте иммунитет, контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
– Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день. Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
– Следите за качеством и продолжительностью сна – каждый день нужно спать не меньше семи – девяти часов.
– Не игнорируйте ежегодную диспансеризацию.
ГБУ РО «ЦРБ» в Аксайском районе
Подпишитесь на рассылку новостей
Поделитесь новостью в социальных сетях
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!