Прошедший мужской праздник – отличный повод взглянуть на привычки, которые делают мужчину уверенным. Борода и усы придают мужчине особый облик и стиль, поэтому необходимо уделять должное внимание их чистоте и ухоженности. Гигиена бороды и усов не просто про чистоту: она влияет на самочувствие, восприятие окружающих и даже на боевой настрой.

Шаг № 1. Регулярное мытье. Первое и главное обязательное правило – борода должна быть чистой. Волоски на лице неизбежно пачкаются во время еды, они впитывают запахи, становятся жирными. Если бороду и усы не мыть – они будут становиться жесткими, начнут пушиться и быстро потеряют естественный блеск. Единственный способ этого избежать – не забывать о регулярном мытье бороды с использованием шампуня. Он поможет удалить загрязнения, смягчить щетину и придать волосам мягкость и блеск. Надо также учитывать особенности своего типа волос и кожи, а также обращать внимание на реакцию кожи на используемые средства. Неправильный уход за бородой может стать причиной развития дерматита. Короткая борода требует мытья через день, длинную бороду необходимо мыть с шампунем два – три раза в неделю. Если есть возможность, нужно промывать бороду и усы после каждого приема пищи. Это поможет убрать крошки и устранить посторонние запахи. Это важное условие опрятного и аккуратного внешнего вида.

После ежедневных гигиенических процедур и полноценного мытья с шампунем бороду не нужно тщательно вытирать – достаточно промокнуть ее мягким полотенцем. Лишняя влага впитается, а структура волос останется целой. Для того, чтобы быстро высушить длинные волоски можно использовать фен – бороду следует сушить потоком теплого воздуха со специальной насадкой. В результате правильной сушки зрительно увеличивается густота волосков и их становится проще укладывать.

Шаг № 2. Питание и увлажнение. После мытья бороды и усов следует использовать кондиционер или специальное масло. Они помогают разгладить волосы, сделать их более послушными и уменьшить появление сухости и пересыхания. Кроме того, такие средства сделают бороду и усы более мягкими на ощупь. Однако, если борода небольшая, до одного сантиметра длиной, использовать специализированные средства ухода нет необходимости.

Шаг № 3. Правильное расчесывание. Расчесывать бороду желательно два раза в день – утром и вечером. Делать это необходимо в направлении сверху вниз по росту волос. При этом очень важно правильно выбрать расческу. Пластиковые расчески накапливают статическое электричество, пушат бороду и портят текстуру волос. Лучший вариант – расчески из дерева, они не электризуют и распределяют кожный жир по всей длине. Для густой бороды подойдет щетка с натуральной щетиной – она разглаживает волоски и стимулирует рост. Если борода короткая, рекомендуется использовать гребень с редкими зубцами. При этом, если во время расчесывания какие-то волоски сильно выбиваются, их убирают с помощью ножниц. Если волоски становятся слишком длинными и густыми, зна-чит, настала пора делать коррекцию у профессионального барбера.

Шаг № 4. Поддержание формы. Борода растет неравномерно: одни волоски выбиваются, другие загибаются в стороны. Без регулярной коррекции борода выглядит неопрятно. Подравнивание помогает держать форму и придавать ухоженный вид.

Ухаживать за бородой и усами можно в домашних условиях, для этого понадобится специальный инструмент – триммер. Необходимо стричь бороду сухой, в таком случае хорошо видно реальную длину волосков. Двигаться нужно по направлению роста волос, а не против. С помощью ножниц можно убрать все лишнее и придать бороде нужные очертания. Для того чтобы не допустить появления раздражения после стрижки, рекомендуется умыться холодной водой и нанести смягчающее средство с пантенолом в составе.

Важно помнить, что чем длиннее борода, тем сложнее за ней ухаживать самостоятельно. Для того, чтобы всегда выглядеть ухоженно, посещение профессионального барбера должно стать обязательной регулярной процедурой. Специалист не только поможет определиться с формой, но и даст рекомендации по уходу за волосами и кожей.

Шаг № 5. Здоровое и сбалансированное питание. Гигиена бороды и усов не ограничивается только внешним уходом. Важным аспектом является также правильное и сбалансированное питание. Для того, чтобы борода выглядела здоровой и опрятной, волосы должны получать достаточное количество питательных веществ. Витамины и минералы в ежедневном рационе способствуют улучшению состояния волос. Витамины группы В – ускоряют рост волос и улучшают их структуру. Витамин Е необходим для нормализации кровообращения, витамин Д помогает избежать ломкости волос. Наличие в рационе достаточного количества цинка и магния помогает поддерживать здоровый вид бороды. Кроме того, в рационе обязательно должны присутствовать источники белка – мясо, рыба, молочные продукты; орехи и семечки – источники витамина Е и цинка, без которых невозможен нормальный обмен веществ; овощи и фрукты – источники большого количества витаминов, растительные масла – придают волосам силу и блеск.

К тому же, чтобы сохранить бороду красивой и ухоженной, важно стараться избегать привычки трогать ее руками без необходимости, так как это может привести не только к потере формы и ухоженного вида, но и к передаче бактерий, что увеличивает риск возникновения дерматита и других кожных проблем.

Выполняя все эти шаги, мужчина будет чувствовать себя здоровым и уверенным. Ведь ухоженная борода и усы – это не просто стиль. Это ежедневный ритуал, который делает волосы мягче, кожу здоровее, а образ мужчины – выразительнее.

Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Ростовской области» в г. Ростове-на-Дону