Готовим ребенка в школу: рекомендации от донского Роспотребнадзора
Новость в рубрике: Полезная информацияВозвращение к школьному расписанию после длительного отдыха дается детям непросто: первые учебные дни всегда связаны с адаптацией к новому режиму. Родителям важно помочь ребенку плавно войти в этот ритм, чтобы избежать лишнего стресса.
/ ФОТО: Роспотребнадзор Ростовской области
Перестройка организма не происходит за один день, поэтому стоит заранее позаботиться о стабильном распорядке. Ребенку нужно вставать и ложиться спать в одно и то же время, принимать пищу по режиму дня и достаточно времени проводить на свежем воздухе. Время использования гаджетов, а также активные занятия с повышенной физической и эмоциональной нагрузкой следует постепенно сокращать и полностью прекращать за два часа до сна.
Важно заранее подготовить школьнику рабочее место, которое соответствует его росту и хорошо освещено. Стоит продумать, где будут храниться школьные принадлежности, и вместе с ребенком выбрать красивые канцелярские товары. Рюкзак нужно собрать заранее, а школьную форму подобрать так, чтобы она нравилась ребенку, была удобной и практичной.
Кроме того, стоит научить ребенка самостоятельно планировать и контролировать свой режим дня: делать утреннюю гимнастику, чистить зубы дважды в день, следить за чистотой одежды и комнаты. Родителям также важно настроить школьника на позитив: рассказывать о новых друзьях, знаниях и умениях, вместе формулировать цели и обсуждать, чем ребенок хотел бы заниматься после уроков, чтобы сохранить баланс между учебой и досугом.
А день 1 сентября лучше постараться превратить в настоящий праздник для всей семьи! Главное – помнить, что ребенок со всем справится.
Анна СЕМЕНОВА
Подпишитесь на рассылку новостей
Поделитесь новостью в социальных сетях
