«Серый кардинал» нашего организма — блуждающий нерв
Новость в рубрике: Полезная информацияПочему стресс портит пищеварение, при испуге учащается сердцебиение, а нервная система способна влиять на воспаление? Во многом это объясняется работой блуждающего нерва, который также называют вагусом.
Это один из самых длинных нервов в теле. Он начинается в стволе мозга, спускается через шею и достигает сердца, легких и органов пищеварения. Вагус — ключевой элемент автономной нервной системы, которая делится на два отдела. Симпатический сообщает телу «опасность, действуй»: сердцебиение учащается, ресурсы мобилизуются. Парасимпатический, наоборот, дает сигнал «можно отдыхать»: сердце работает спокойнее, активнее поддерживаются пищеварение и восстановление. Примечательно, что большая часть волокон вагуса передает информацию не от мозга к органам, а в обратном направлении — от внутренних органов к мозгу. Так мозг постоянно получает сведения о том, что происходит внутри тела.
Активация вагуса и следующей за ним парасимпатической системы способствует нескольким важным процессам. Блуждающий нерв регулирует моторику желудка и кишечника, желудочную и панкреатическую секрецию, передает сигналы между кишечником и мозгом. Поэтому связь «стресс — ЖКТ» физиологична. Кроме того, существует так называемый холинергический противовоспалительный путь — механизм взаимодействия нервной и иммунной систем. Стимуляция вагуса ограничивает избыточную выработку провоспалительных цитокинов (веществ, вызывающих воспаление) и тем самым снижает интенсивность некоторых воспалительных реакций.
Получается цепочка: мозг — вагус — внутренние органы — иммунная система. Организм не разделен на независимые системы: нервная, пищеварительная, сердечно-сосудистая и иммунная постоянно обмениваются сигналами. В современном мире мы много времени проводим в состоянии мобилизации: спешим, переживаем, получаем бесконечный поток информации. Поэтому особенно важна способность организма переключаться из режима «бей или беги» в режим «отдыхай, переваривай и восстанавливайся». Хорошая новость в том, что на автономную регуляцию действительно можно влиять.
Светлана ВОЛКОВА




























