Ухудшение памяти и набор веса – признаки нехватки йода в организме
Новость в рубрике: Полезная информация21 октября отмечается Всемирный день профилактики йододефицита. Управление Роспотребнадзора по Ростовской области обращает внимание на важность йода для здоровья человека и предупреждает о последствиях его нехватки.
Йод – важнейший микроэлемент, необходимый для нормальной работы организма. Он участвует в синтезе гормонов, которые регулируют обмен веществ, рост и развитие. Достаточное потребление йода особенно важно для детей, поскольку влияет на их физическое и умственное развитие. При недостатке этого микроэлемента могут возникать снижение аппетита, ухудшение памяти и частые головные боли, склонность к отекам и набору веса, выпадение волос и сухость кожи, боль в сердце и одышка, снижение слуха и рассеянность, увеличение зоба и вялость, быстрая утомляемость и перепады настроения.
Управление Роспотребнадзора по Ростовской области настоятельно рекомендует следить за рационом и включать в него продукты, содержащие йод: морепродукты (рыбу, морскую капусту), молочные продукты (молоко, сыр, йогурт), яйца и йодированную соль.
Если есть подозрение на дефицит йода, следует обратиться к врачу и не принимать препараты йода самостоятельно. При раннем выявлении дефицит йода можно полностью устранить.
Анна СЕМЕНОВА




























