Вода, болезни и биологический возраст: почему важно пить достаточно
Новость в рубрике: Полезная информацияВ ходе длительного наблюдения за людьми среднего возраста исследователи оценивали уровень натрия в крови – показатель, который повышается при хроническом недостатке жидкости.
У тех, у кого натрий превышал 142 ммоль/л, биологический возраст чаще оказывался выше паспортного, а риск хронических заболеваний был до 64% выше. При уровне выше 144 ммоль/л на 21% возрастал риск ранней смерти. Наименьшая вероятность хронических болезней отмечалась при 138–140 ммоль/л.
Привычка пить мало воды обычно формируется в молодости.
Специалисты рекомендуют пить воду в течение дня, не дожидаясь жажды. Ориентиром служит, например, отсутствие сухости во рту.
Натрий входит в стандартную биохимию крови, поэтому на него стоит обратить внимание при следующем обследовании.
Светлана Волкова




























