Предупредить и остановить
Новость в рубрике: ЗдравоохранениеПрофилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение инфицирования организма человека вирусами, вызывающими заболевание.
Имеются следующие практические рекомендации, которые следует соблюдать, чтобы оградить себя от инфекции: поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и его влажности в помещениях с большим скоплением людей; регулярное проветривание помещений; прогулки на свежем воздухе.
Большое значение имеет полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов.
Адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые. Доказано, что вирусам намного проще внедряться в клетки эпителия верхних дыхательных путей, когда они пересохшие и на них имеются микротрещины.
Необходим полноценный отдых. В первую очередь – это здоровый сон. Для поддержания функционирования иммунитета следует спать не менее восьми часов в сутки.
Значимо и поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка с минимальным использованием средств бытовой химии.
Введение масочного режима в период эпидемий гриппа и простуды очень важно. Маску не стоит касаться руками после того, как она будет закреплена на лице. Ее повторное использование недопустимо.
Отдельного внимания заслуживают различные препараты – иммуностимуляторы и противовирусные средства, которые часто рекомендуют к приему с целью повышения иммунных сил организма и для борьбы с вирусом. Перед тем, как начать принимать то или иное средство, стоит помнить, что в продаже имеется огромное количество препаратов-пустышек, эффект которых не подтвержден научными исследованиями. Такие средства не обладают каким- либо профилактическим эффектом и создаются с целью обогащения фармацевтических компаний. Прежде чем отправиться в аптечный пункт за приобретением противовирусного или иммуностимулирующего средства, необходимо проконсультироваться с врачом и уточнить необходимость его приема.
Профилактика гриппа и ОРВИ являетcя залогом сохранения здоровья даже в период эпидемии. Главное – подходить к этому делу со всей ответственностью и не забывать о простых правилах, позволяющих обезопасить себя и близких от инфекции.
Подпишитесь на рассылку новостей
Поделитесь новостью в социальных сетях
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!