Бросить курить до 40 лет – вернуть себе почти 10 лет жизни
Новость в рубрике: Полезная информацияОтказ от курения возвращает годы жизни – и чем раньше он происходит, тем заметнее эффект. В среднем курение отнимает около 10 лет жизни, однако у тех, кто бросил в 25 – 34 года, ожидаемая продолжительность жизни почти не отличается от показателей никогда не куривших: они возвращают себе примерно 10 лет. Отказ в 35 – 44 года дает около 9 лет, в 45 – 54 – порядка 6 лет. Чем раньше человек расстается с сигаретами, тем полнее восстанавливаются сосуды, легкие и иммунитет.
Если вы курите, лучший момент бросить – сейчас, пока организм способен восстановиться почти полностью. Наиболее эффективна комбинация поддержки специалиста и медикаментов, а не только сила воли. Сорвались – это не провал: большинству удается бросить с нескольких попыток.
Курение остается одной из самых серьезных угроз для здоровья. В табачном дыме содержится несколько тысяч химических соединений, десятки из которых – канцерогены, способные вызывать рак.
Сильнее всего страдают легкие и сердце. Из-за токсинов развивается хронический бронхит, эмфизема, растет риск рака легких. Никотин и угарный газ вредят сосудам, повышают давление и увеличивают вероятность инфаркта и инсульта.
Страдают и другие системы организма: кожа стареет быстрее, разрушается зубная эмаль, ухудшается репродуктивное здоровье. Опасен и пассивный дым – люди, находящиеся рядом с курильщиком, тоже вдыхают вредные вещества.
При этом организм способен восстанавливаться: уже через год после отказа от сигарет риск сердечно-сосудистых заболеваний заметно снижается, а со временем продолжает падать.
Светлана Волкова




























