Сахарный диабет (СД) – это группа метаболических (обменных) заболеваний, характеризующихся хронической гипергликемией (повышением уровня сахара в крови).

/  ФОТО сгенерировано ИИ

В этой большой группе обменных заболеваний основную массу больных составляют больные с сахарным диабетом 1-го типа и сахарным диабетом 2-го типа.

Сахарный диабет входит в тройку заболеваний, чаще других приводящих к смерти. Раньше не существовало лечения при таком диагнозе. Люди попросту умирали. Чтобы хоть как-то продлить свое существование, они морили себя голодом, но все равно на долгую и нормальную жизнь рассчитывать не приходилось. Лучик надежды появился только в 1922 году с открытием инсулина, однако до прорыва и тем более победы над коварною болезнью было еще далеко.

По данным ВОЗ на 2022 год, диабетом страдали 14% взрослых в возрасте 18 лет и старше, что на 7 % больше, чем в 1990 году. За период с 1990 по 2022 год число людей с диабетом увеличилось с примерно 200 до 828 миллионов. Наибольший рост наблюдался в странах с низким и средним уровнем дохода.

В 2024 году около 251,7 миллиона взрослых в возрасте 20 – 79 лет (почти половина от общего числа недиагностированных случаев) страдали диабетом, который никогда не был выявлен. Почти 90 % недиагностированных случаев приходятся на страны с низким и средним уровнем дохода.

Предиабет (нарушение толерантности к глюкозе или нарушение гликемии натощак) затрагивает значительно больше людей: около 635 миллионов взрослых (1 из 8) имеют нарушенную толерантность к глюкозе и 488 миллионов — нарушенную гликемию натощак, что ставит их в группу высокого риска развития диабета 2-го типа.

Около 23 миллионов беременностей ежегодно затрагиваются гипергликемией, из них 79,2 % приходится на гестационный диабет.

В 2024 году от диабета или его осложнений умерло 3,4 миллиона человек в возрасте 20 – 79 лет, что составляет 9,3 % от общей смертности в мире. На сегодняшний день около 800 миллионов человек в мире больны диабетом. Сахарный диабет 1-го типа диагностирован у 1,5 млн человек в возрасте до 20 лет. ВОЗ в своих оценках также прогнозирует рост распространенности диабета, связывая это в том числе с проблемой ожирения, Распространенность заболевания может сильно варьировать в зависимости от региона и уровня дохода страны. В некоторых странах островов Тихого океана, Карибского бассейна, Ближнего Востока и Северной Африки диабетом страдают более 25 % населения. В странах с высоким уровнем дохода показатели также различаются: например, в США распространенность составляет около 12,5 %, а в Великобритании – около 8,8 %.

По данным Минздрава РФ на 2025 год, около шести миллионов человек в России страдают сахарным диабетом различных типов. При этом примерно столько же людей имеют скрытые формы заболевания, которые еще не диагностированы. Иначе говоря общее число людей с диабетом  может составлять около 12 миллионов человек (по оценкам НМИЦ эндокринологии им. академика И. И. Дедова)  или около 8,5 % от общего населения страны.

По данным международных исследований, за последние 30 лет число людей, больных диабетом, во всем мире  выросло более чем в четыре раза, а глобальные расходы на здравоохранение из-за диабета составили 966 млрд, долларов.

Таким образом, на настоящий день, диабет – неинфекционная пандемия 21 века остается одной из самых быстрорастущих глобальных проблем общественного здравоохранения, требующая скоординированных усилий в области профилактики, ранней диагностики и лечения.

На фоне этой тревожной статистики, как никогда, значение Всемирного дня борьбы с диабетом становится особенно важным. Основными ключевыми аспектами, обосновывающими востребованность этого дня является: привлечение внимания к масштабу проблемы, акцент на профилактике, стимул к ранней диагностике, борьба со стигмой и поддержка пациентов, обсуждение доступа к лечению, комплексный подход. По сути, этот день – не просто памятная дата, а катализатор действий. Он объединяет разные силы: медицинские ассоциации, государственные структуры, пациентов, СМИ, волонтеров – чтобы вместе работать над снижением бремени диабета.

Всемирный день борьбы с диабетом в 2026 году отмечается ежегодно 14 ноября. Это международный праздник, который был учрежден в 1991 году Международной федерацией диабета (IDF) и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). С 2007 года день проводится под эгидой ООН.

Дата выбрана в честь дня рождения канадского врача и физиолога Фредерика Бантинга, который вместе с Чарльзом Бестом в 1922 году открыл инсулин – лекарство, спасающее жизнь людям с диабетом. Открытие инсулина стало одним из важнейших прорывов в медицине XX века.

Цель Всемирного дня борьбы с диабетом – повысить осведомленность населения о диабете, его типах, методах диагностики и профилактики. Растущая заболеваемость создает дополнительную нагрузку на системы здравоохранения, поэтому важно информировать людей о симптомах, факторах риска и возможностях лечения. С 2024 по 2026 год тема Всемирного дня борьбы с диабетом – «Диабет и благополучие». Ее суть в том, что при наличии надлежащего доступа к лечению и поддержке у каждого человека с диабетом есть шанс жить полноценной жизнью.

По данным международных организаций, число людей с сахарным диабетом в мире исчисляется сотнями миллионов и продолжает неуклонно расти. При этом значительная часть новых случаев приходится на диабет 2‑го типа, который во многом связан с избыточной массой тела и малоподвижным образом жизни. В этих условиях задача этого Дня не просто напомнить о существовании болезни, а показать, насколько тесно диабет связан с образом жизни, питанием, стрессом и уровнем физической активности современного человека. Диабет перестал быть «болезнью отдельных людей»: это глобальный вызов, который затрагивает миллионы семей и ложится тяжелым экономическим бременем на системы здравоохранения.

В России статистика также демонстрирует устойчивый рост распространенности диабета и ожирения. Важно понимать, что эти показатели — не просто цифры: за ними стоят реальные риски осложнений (поражение сосудов, почек, зрения, нервной системы) и снижение качества жизни. Рост доли людей с избыточным весом и ожирением напрямую коррелирует с увеличением числа случаев диабета 2‑го типа.

За последние десятилетия характер питания населения заметно изменился: увеличилось потребление продуктов глубокой переработки, сахара и насыщенных жиров, а доля цельнозерновых продуктов, овощей и бобовых – снизилась. Рацион стал более калорийным, но менее питательным: человек может получать избыток энергии и при этом испытывать дефицит витаминов, минералов и клетчатки.

Качество пищи тоже играет роль: доступность дешевых, высококалорийных продуктов и агрессивный маркетинг усиливают нездоровые пищевые привычки. В результате формируется «энергетический дисбаланс»: калорий поступает больше, чем тратится, а полезные микронутриенты остаются в дефиците.

Параллельно с изменениями в питании снижается уровень физической активности. Урбанизация, сидячая работа, развитие транспорта и цифровых развлечений приводят к тому, что повседневная двигательная нагрузка становится минимальной. Для профилактики диабета это критично: регулярная физическая активность улучшает чувствительность тканей к инсулину, помогает контролировать массу тела и снижает риск развития диабета 2‑го типа. Даже умеренная активность (ходьба, подъем по лестнице, работа в саду) дает значимый эффект, если она становится регулярной частью дня.

Здоровое питание – один из самых доступных и эффективных инструментов профилактики диабета. Речь не о строгих диетах, а о формировании устойчивых привычек: увеличение доли овощей, фруктов, цельнозерновых круп, бобовых, нежирных источников белка и полезных жиров. Важна и структура приемов пищи: регулярные, сбалансированные порции помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови и избегать резких скачков инсулина.

Клетчатка, содержащаяся в овощах, цельнозерне и бобовых, замедляет всасывание углеводов и способствует длительному чувству сытости. Кроме того, такие продукты обычно менее энергоемкие, что помогает контролировать калорийность рациона.

Хронический стресс – еще один фактор риска, который часто упускают из виду. При длительном стрессе в организме повышается уровень гормонов (кортизола, адреналина), которые могут способствовать повышению уровня глюкозы в крови и снижению чувствительности к инсулину. Кроме того, стресс нередко приводит к «эмоциональному» перееданию, выбору высококалорийной пищи и отказу от физической активности – то есть косвенно усиливает основные факторы риска диабета.

Управление стрессом – важная часть профилактики: это могут быть техники релаксации, регулярная физическая нагрузка, качественный сон и поддержка со стороны близких.

Профилактика диабета 2‑го типа – это не отдельные «чудо‑средства», а комплекс мер:

– Контроль массы тела. Соблюдать оптимальный энергетический баланс питания. Даже снижение веса на 5 – 10 % от исходного может значительно улучшить чувствительность к инсулину и снизить риск диабета.

– Регулярная физическая активность. Минимум 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю (например, быстрая ходьба) плюс силовые упражнения 2 – 3 раза в неделю.

– Сбалансированное, дробное питание. Акцент на цельные продукты, овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, бобовые, рыбу, птицу, растительные масла; ограничение сахара, сладких напитков, продуктов глубокой переработки и насыщенных жиров.

– Управление стрессом и качественный сон. Нормализация режима дня, снижение уровня хронического стресса, поддержание гигиены сна. Контроль факторов риска ( избегать курения и злоупотребление алкоголем).

– Регулярные медицинские обследования, особенно при наличии наследственной предрасположенности или других факторов риска. Раннее выявление преддиабета и своевременные меры позволяют предотвратить или отсрочить развитие диабета.

Как нельзя более позитивную роль в профилактирование диабета играет празднование Дня борьбы с диабетом. Этот праздник дает прекрасную возможность не только привлечь внимание к проблеме, но и донести простые и понятные рекомендации до широкой аудитории. В этот день проводятся просветительские акции, бесплатные скрининги, лекции, мастер‑классы по здоровому питанию и физической активности. Такие мероприятия помогают людям узнать о рисках, научиться распознавать ранние признаки диабета и понять, какие шаги можно предпринять уже сегодня.

Для общества этот день важен как инструмент формирования культуры профилактики: чем раньше человек осознает связь между образом жизни и риском диабета, тем выше шансы сохранить здоровье на долгие годы.

В.В. Кадетов, начальник отдела по связям с общественностью Аксайской ЦРБ, кандидат биологических наук