Низкая физическая активность опаснее, чем кажется
Новость в рубрике: ЗдравоохранениеОна повышает риски сердечно-сосудистых болезней, сахарного диабета и даже некоторых видов онкологии.
Вот факты: физическая пассивность увеличивает вероятность ишемической болезни сердца на 30%, диабета второго типа – на 27%, а также рака кишечника и груди – на 21–25%!
Чтобы защитить себя, достаточно простых шагов:
– Выполняйте умеренную физическую нагрузку хотя бы 150–300 мин./неделю. Или энергичную тренировку от 75 до 150 мин./неделю.
– Хотите больше пользы? Увеличивайте нагрузки до 300+ минут умеренных тренировок или 150+ минут активных занятий каждую неделю!
ГБУ РО «СП» в Аксайском районе

























Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!