Разбираемся с дефицитом железа: почему препараты не всегда работают
Новость в рубрике: Полезная информацияУсталость, падение работоспособности, выпадение волос и ощущение нехватки энергии часто связывают с дефицитом железа. У женщин потребность в этом микроэлементе действительно выше из-за физиологических потерь, однако постоянный дефицит не считается вариантом нормы и требует поиска причины.
Чтобы понять, почему не всегда достаточно просто принимать препараты железа, стоит разобраться, как устроен обмен этого элемента в организме. Трансферрин выполняет роль транспортной системы: этот белок связывает железо и переносит его из кишечника или внутренних запасов туда, где оно необходимо. В костном мозге образуются эритроциты – для этого процесса требуется не только железо, но и витамин B12, фолаты, аминокислоты и другие вещества. Эритроциты, содержащие гемоглобин, доставляют кислород ко всем органам и тканям. Конечными потребителями кислорода являются клетки и митохондрии: кислород нужен для выработки энергии, а железо участвует в работе многих ферментов, включая митохондриальные.
Эффективный обмен железа зависит от слаженной работы всей системы. Если организму не хватает белка, витамина B12, фолатов или имеются нарушения всасывания, даже достаточное поступление железа не всегда позволяет эффективно скорректировать дефицит. Лишь комплексный подход принесет успех и поможет улучшить показатели здоровья.
Светлана Волкова



























