С 28 апреля по 4 мая – Неделя лучших практик укрепления здоровья на рабочем месте
Новость в рубрике: ЗдравоохранениеНеделя с 28 апреля по 4 мая 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена неделей лучших практик укрепления здоровья на рабочем месте в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля.
/ ФОТО фотобанка freepik.com
Почему это так важно? Корпоративные программы укрепления здоровья и профилактики заболеваний оказывают множество положительных эффектов, включая:
– Улучшение здоровья работников.
– Снижение расходов работодателя на медицинскую и социальную помощь.
– Повышение производительности труда.
– Обеспечение положительного возврата инвестиций, что делает такие программы выгодными для обеих сторон. К лучшим практикам укрепления здоровья на рабочих местах относятся:
1.Правильное, здоровое питание на рабочем месте, поможет избежать заболеваний желудочно-кишечного тракта и лишнего веса. Организация на работе своевременного, регулярного и правильного питания, обеспечит хорошее самочувствие и высокую работоспособность. Это вопрос привычки, который приведет к долгосрочным позитивным результатам.
- Физическая активность. Сидячая работа может привести к хроническим заболеваниям. Важно встраивать физическую активность в повседневную жизнь. Здоровью будут способствовать перерывы для разминки, упражнения для глаз, а также потребление достаточного количества жидкости и оптимизация своего рабочего место.
- Отказ от курения.
Курение негативно сказывается на всех системах организма. Отказ от курения и, так называемых, перекуров в любом возрасте принесет реальную пользу организму. Однако, если вы решили бросить курить, желательно делать это под наблюдением врача, чтобы минимизировать риски.
- Управление стрессом.
Стресс на рабочем месте может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Для снижения стресса попробуйте:
– Найти баланс между работой и личной жизнью. Учитесь отдыхать.
– Просыпаться немного раньше, чтобы избежать утренней спешки.
– Не перегружать себя, выполняя задачи постепенно.
– Делать регулярные перерывы для отдыха и расслабления.
– Правильно сочетайте режим труда и отдыха Обязательно высыпаться.
5.Профилактика.
Правильная организация рабочего места, регулярные профосмотры и вакцинация, достаточное время для личной жизни и отдыха— ключевые элементы профилактики физического и психического перенапряжения. Не забывайте заботиться о своем здоровье!
ГБУ РО «ЦРБ» в Аксайском районе
ГБУ РО «СП» в Аксайском районе
Подпишитесь на рассылку новостей
Поделитесь новостью в социальных сетях
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!