Яркое лето, здоровые дети:
Новость в рубрике: СемьяВпереди летние каникулы – время, когда дети могут отдохнуть от повседневной школьной жизни, укрепить и поправить здоровье. Можно заняться разными видами деятельности: спорт, туризм, отдых на природе и еще много всего интересного.
Но на летнем отдыхе угроз для здоровья детей не меньше, чем в любое другое время года. В это время взрослым важно предостеречь своих детей от рисков, которые могут негативно повлиять на их здоровье. Основные риски для здоровья детей в этот период связаны с активностью на природе, купанием, перегревом, укусами насекомых и другими факторами. Вот на что стоит обратить внимание:
Безопасность на воде. Игры в воде любят почти все дети. Но важно не оставлять их одних без присмотра, чтобы успеть предотвратить травму или вовремя оказать первую помощь, если все же произошла какая-то неприятность и появилась угроза для их здоровья. Даже если ребенок хорошо плавает, он должен находиться в поле зрения взрослого, а если плохо – важно, к тому же, использовать спасательный жилет. Кроме того, купаться можно только в оборудованных местах: избегать зон с запрещающими знаками, незнакомых водоемов, участков с сильным течением, водоворотами, корягами или острыми камнями. Важно объяснить ребенку, что воду из водоема ни в коем случае нельзя пить и глотать. Заглатывание загрязненной пресной или морской воды, воды из недостаточно очищенных бассейнов – опасно отравлением, симптомами которого могут быть не только диарея, рвота, но и инфекционные заболевания ушей, глаз, кожи или органов дыхания.
Защита от солнца и перегрева. Солнечные лучи полезны для ребенка, но в меру. Чрезмерно длительное пребывание на солнце может привести к перегреву, ожогам, тепловому или солнечному удару. Предупредить такие неприятности проще, чем потом заниматься долгим лечением. Важно помнить о том, что: максимальная солнечная активность приходится на период с 10-00 до 16-00 – в это время лучше меньше бывать на улице, чтобы не перегреться; важно наносить солнцезащитное средство за 15 минут до выхода на улицу; выходя на улицу, надевать ребенку головной убор и свободную легкую одежду. Кроме того, необходимо соблюдать водный баланс: для того, чтобы избежать обезвоживания у детей в жаркий летний период, важно иметь достаточный запас воды с собой во время прогулки. Рекомендуется пить чистую воду, лучше специальную детскую, фильтрованную или бутилированную. И ограни- чить употребление пакетированных соков, газировки и сладких йогуртов.
Безопасность на природе. Одна из главных проблем летом – это укусы насекомых. Необходимо использовать репелленты, соответствующие возрасту ребенка, надевать закрытую одежду и обувь, особенно в вечернее время. Периодически осматривать ребенка на предмет укусов клещей. При укусе осы или пчелы удалить жало, а при аллергической реакции срочно обратиться к врачу. Важно также объяснить ребенку, что незна-комые ягоды, грибы и растения могут быть ядовитыми и их ни в коем случае нельзя пробовать.
Активный отдых и спорт. При катании на велосипеде, роликах, самокатах – необходимо использовать защитную экипировку: надевать шлем, налокотники и наколенники. При этом важно, чтобы велосипед соответствовал возрасту и росту ребенка, а поверхность для катания – была безопасной (без оживленного транспорта и некачественного покрытия). Кроме того, важно научить ребенка технике безопасности – показать, как правильно сгруппироваться при падении, чтобы избежать травм.
Пищевая безопасность. Летом легко стать жертвой пищевого отравления. Без определенных правил хранения продукты могут быстро портиться. Поэтому необходимо тщательно выбирать продукты при покупке, мыть овощи и фрукты. Соблюдать температурный режим и сроки хранения продуктов. Помнить, что детский организм более уязвим, чем взрослый, поэтому его здоровье может пострадать первым от некачественных или испорченных продуктов. Кроме того, важна гигиена рук! В дороге или на прогулке нужно обязательно использовать дезинфицирующее детское средство для рук. Использовать его до и после приема пищи. Такие действия дадут детскому здоровью дополнительную защиту и позволят снизить вероятность заболеть «болезнями грязных рук».
Несмотря на возможные опасности, лето останется любимым временем года и для детей, и для их родителей! Придерживайтесь этих простых правил, и это позволит вам не только сохранить здоровье своих детей во время летнего отдыха, но и сбережет вас от лишних волнений.
Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Ростовской области» в г. Ростове-на-Дону
Подпишитесь на рассылку новостей
Поделитесь новостью в социальных сетях
