В поселке Щепкин прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе
Новость в рубрике: Культура, Новости, Спорт6 октября в СДК п. Щепкин в рамках акции «Будь здоров», прошел мастер- класс по «Скандинавской ходьбе».
Польза скандинавской ходьбы доказана многолетним опытом. Скандинавская ходьба тренирует 90 процентов мышц всего тела, улучшает работу сердца и сосудов, снижает нагрузку на колени и суставы, повышает иммунитет и поднимает настроение.
В мастер-классе участвовали все желающие, кто уже занимается скандинавской ходьбой или только хочет научиться. Скандинавская (нордическая, северная) ходьба – вид любительского спорта.
Выглядит это так: человек идет пешком, опираясь на специальные палки, немного похожие на лыжные. Скандинавская ходьба – самостоятельное спортивное направление для людей любого возраста и уровня активности, но особой популярностью пользуется у людей старшего возраста.
Техника скандинавской ходьбы позиционируется как естественная, поэтому научиться не сложно.
Скандинавская ходьба – это простой и полезный вид спорта, который укрепляет здоровье, повышает качество тела, внешний вид, поднимает настроение, настраивает на общение с природой и приятными людьми.
Источник и фото КультураЩСП
Отправить ответ
2 Комментарий на "В поселке Щепкин прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе"
Скандинавская ходьба становится все более популярной
Так много в последнее время пишут о скандинавской ходьбе, теперь думаю и самой попробовать! погодка как раз пока стоит хорошая)