Можно ли ускорить лечение ОРВИ и гриппа?
Новость в рубрике: ЗдравоохранениеПо данным исследований, существует свыше 200 возбудителей вирусных заболеваний.
Почему наш организм может стать легкой мишенью для простуды и гриппа? Согласно одной из теорий, простуды часто связаны с дисбалансом гормонов стресса. Дело в том, что в рабочие будни такие гормоны, как адреналин и кортизол, находятся на привычном для организма уровне, что позволяет нам справляться с ежедневными трудностями. А расслабление, например, перед отпуском или после долгих выходных, может приводить к дисбалансу гормонов. Это негативно отражается на состоянии иммунной системы, делая нас более уязвимыми перед вирусами и бактериями.
Пребывание в местах большого скопления людей, таких как общественный транспорт, оживленные торговые центры, вокзалы и аэропорты. Опасность вагонов поездов и самолетов сводится к кондиционированному воздуху. К тому же, это замкнутые пространства, в которых постоянно циркулируют микробы. Таким образом, вы, с одной стороны, ставите под удар иммунную систему, а с другой – постоянно вдыхаете болезнетворные микробы (вирусы и бактерии), что повышает риск заболеть.
Переохлаждение носоглотки приводит к ослаблению местного иммунитета – своеобразной оборонительной линии в верхних дыхательных путях, не позволяющей вирусам и бактериями инфицировать организм. Когда местный иммунитет ослабевает, микробы проникают в наш организм через раскрытые «входные ворота» и начинают размножаться, приводя к развитию болезни.
Что делать, если уже заболел? Не ждите, пока вирус «разгуляется» на полную. Принимайте меры при первых симптомах недомогания. Помните, что чем раньше вы начнете лечиться, тем быстрее избавитесь от признаков болезни.
Обильное питье. Пейте больше жидкости. Это могут быть чаи, компоты, соки или минеральная вода. Вирусные частицы быстрее выводятся из организма при достаточном потреблении жидкости. От холодных напитков стоит отказаться.
Меньше пищи. Организм намного быстрее справляется с болезнью, если его не перегружать пищей. Неспроста при простудах у нас плохой аппетит. Поэтому смело уменьшайте свой рацион.
Витамин С. До сих пор нет единого мнения о целесообразности приема витамина C во время простуды. Доподлинно известно, что для продукции интерферонов – белков, обладающих противовирусной активностью, необходим витамин С2. Проблем с витамином С в летнее время нет, так как он в больших количествах содержится в листовых овощах, киви, смородине, капусте, цитрусовых и сладком перце.
Помните, что вирусы любят замкнутые помещения, поэтому постоянно проветривайте помещение, в котором находитесь.
А.В. Степанова, начальник территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Ростовской области
Подпишитесь на рассылку новостей
Поделитесь новостью в социальных сетях
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!