Социальные работники Аксайского района рассказали пенсионерам о скандинавской ходьбе
Новость в рубрике: СоцобеспечениеХодьба с палками, или Северная ходьба, набрала огромную популярность и продолжает увеличивать армию своих поклонников.
Многие думают, что этот вид активности ориентирован главным образом на пожилых людей, для уменьшения нагрузки на суставы ног. Но это не так! Скандинавская ходьба – универсальный вид физической активности.
Северную ходьбу принято воспринимать как спорт – «спортивный туризм» от 2019 года. Жительница Рассветовского сельского поселения, Валентина Николаевна Максимова, давно занимается скандинавской ходьбой.
Она прошла теорию и практику северной ходьбы, участвовала в многочисленных соревнованиях, награждена дипломами, многочисленными медалями, получила сертификаты.
По просьбе социальных работников Валентина Николаевна рассказала о скандинавской ходьбе, показала, как правильно ходить с палками, какой инвентарь правильный.
Перед началом занятий скандинавской ходьбой обязательно нужно посетить врача, чтобы определить правильную физическую нагрузку. Это циклический вид спорта, эффективный вид кардиотренировки, работа на выносливость с элементами физической нагрузки.
Во время беседы, социальные работники пробовали правильно ходить с палками. С первого раза, конечно, мало у кого получалось.
Валентина Николаевна предлагала создать группу из социальных работников и пенсионеров по скандинавской ходьбе (с разрешения врача).
Рекомендации для людей старшего возраста — более частые, но менее продолжительные и малоинтенсивные тренировки.
Т.И. Троицкая, директор Центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов
Отправить ответ
2 Комментарий на "Социальные работники Аксайского района рассказали пенсионерам о скандинавской ходьбе"
это распространенный вид спорта, подходит всем, только нужно с умом подойти к этому. и вперед, к здоровой жизни
Полезная это штука — скандинавская ходьба. Работают группы мышц, не задействованные при обычной ходьбе.