Взлеты, падения и даже слезы
Новость в рубрике: Спортивные новостиВ ДЮСШ «Юность» прошли состязания по сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Ежемесячно центр тестирования ГТО Аксая организовывает спортивные мероприятия, где школьники всего района могут улучшить физическую подготовку перед сдачей экзаменов, поступлением в секции или просто ради поддержки тонуса мышц и получения адреналина. Но больше всего мотивации у тех, кто скоро пополнит ряды выпускников 11 класса, так как положительные результаты сдачи нормативов принесут дополнительные баллы на ЕГЭ.
В марте этого года в испытаниях приняли участие 42 школьника с третьей по шестую ступень возрастной группы. Их встретили спортсмены, прошедшие подготовку к судейству состязаний. Старшим напомнили, а младшим объяснили правила выполнения испытаний, метод оценивания результатов и предложили несколько тестов на выбор: подтягивания, отжимания и упражнения на пресс. Кроме этого, баллы зарабатывали прыжками в длину и наклонами на гимнастической скамье, а для более взрослых участников ГТО предусматривает нормативы еще сложнее.
Вместе с воспитанниками на тестирование приехали учителя физкультуры и тренеры. Они поддерживали ребят шутками, откликались на просьбы постоять рядом во время выполнения упражнений, хвалили за результат и успокаивали, когда не получалось побить рекорд одноклассников.
Дальше – больше: после занятий в спортивном зале школьники отправились на городской стадион, чтобы выполнить челночный бег (десять метров нужно пробежать в одну сторону, затем дотронуться до отметки и побежать обратно – до финиша 30 метров) и дальний забег (от полутора до трех километров – семь кругов стадиона, в зависимости от возраста). Многие считали эту дисциплину самой легкой, но инструктаж от тренеров показал обратное. Существует целый перечень техник безопасности, например, нельзя садиться и ложиться сразу после забега, чтобы не оказывать нагрузку на сердце. Во время преодоления дистанции вдыхать следует через нос, а выдыхать через рот. За один вдох нужно постараться сделать несколько шагов, так будет легче сохранить силы и стабильный сердечный пульс. И, конечно, в лидеры необходимо рваться не на первых кругах, а на самом последнем.
Одна из учениц средних классов на середине пути замедлила шаг по полосе и плакала. Это заметил тренер, который тотчас снял ее с дистанции и спросил, не болит ли что-нибудь. Оказалось, что девочка неудачно поставила ногу, из-за чего начало тянуть колено. Но расстроилась она не столько из-за физических ощущений, сколько из-за понижения рейтинга в общем зачете: даже если предыдущие нормативы были выполнены на отлично, серебро в забеге лишало права получения золотого значка ГТО.
Хотя информация о личных результатах публикуется после окончания испытаний на сайте ГТО Аксая, дети заранее знали, сколько очков им нужно заработать для бронзовой, серебряной и золотой медали. Для этого представители центра тестирования привезли с собой информационные папки. Также организаторы проводят массовые консультации, где отвечают на вопросы ребят и их родителей.
Марк КОРОЛЬ
Подпишитесь на рассылку новостей
Поделитесь новостью в социальных сетях
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!