Ешьте правильно!
02.12.2023 Новость в рубрике: СправкаОжирение – проблема в современном обществе, негативно влияющая на физическое здоровье и причина серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак.
Роспотребнадзор отмечает, что при борьбе с ожирением важное значение имеет:
– правильное питание. Важно есть разнообразные продукты, включая овощи, фрукты, злаки, белки и низкожирные молочные продукты, а также избегать сахара, насыщенных жиров, алкоголя и газировки. Правильное питание должно быть сбалансированным и учитывать потребности конкретного человека;
– физическая активность. Рекомендуется заниматься умеренно интенсивными упражнениями несколько раз в неделю. Это поможет сжигать калории, улучшить общее здоровье и снизить риск заболеваний;
– регулярное обследование у врача для контроля уровня холестерина, сахара и других факторов, влияющих на здоровье.
Не забывайте, что каждый шаг в направлении к здоровой жизни имеет значение и может привести к положительным изменениям. Будьте здоровы!
А.В. Степанова, начальник территориального отдела Управления Роспотребнадзора по РО
Подпишитесь на рассылку новостей
Поделитесь новостью в социальных сетях
Отправить ответ
4 Комментарий на "Ешьте правильно!"
Но, как это вкусно, особенно, когда из всех общепитов раздаются запахи жаренного мяса в специях. Наверное, надо в предприятиях общественного питания популяризовать меню ПП
абсолютно согласна! вредное так вкусно,но на то оно и вредное… почему бы в общепите не продвигать меню в котором предлагаются более здоровые и питательные блюда? после них и бежать через час снова за едой не придется…
Я недавно покупала полезные продукты, к сожалению здоровое питание обходится дорого
согласна, недавно я узнала, что сахар это как наркотик по своему действию, вызывает привыкание, важно минимизировать его, заменить на фрукты или полезный сахзаменитель. будьте здоровы