Как часто можно есть фастфуд?
Новость в рубрике: НовостиЛишний вес, отечность, проблемы с ЖКТ – эти проблемы может вызвать частое употребление в пищу сладостей и фастфуда. Как часто можно позволить себе вредную еду, если очень хочется, радио Sputnik рассказала врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.
– Наверное, один раз в две недели можно себе позволить съесть что-нибудь неполезное, если только это умещается в ваш суточный калораж. Фастфуд и другая вредная еда очень калорийны, поэтому не стоит есть ее чаще. Если количество калорий, которое вы получаете, больше того, которое вы тратите, соответственно, вес будет прибавляться», – приводит источник ее слова.
Доктор посоветовала употреблять больше овощей и фруктов – клетчатка абсорбирует часть трансжиров. Кроме того, если человек почти постоянно питается правильно и лишь изредка позволяет себе вредные лакомства, микрофлора в его кишечнике поможет в переработке нездоровой пищи. Также эксперт напомнила, что компенсаторные механизмы лучше работают, пока организм молод. С возрастом за диетой нужно следить внимательнее.
Источник : don24.ru
Отправить ответ
2 Комментарий на "Как часто можно есть фастфуд?"
Не люблю фастфуд, очень вредная еда, и к тому же абсолютно не несет никакой пользы
Конечно, вредно и даже очень, но иногда невозможно себе отказать во вредной, но вкусной еде