О профилактике сколиоза
Новость в рубрике: ЗдравоохранениеСколиоз – искривление позвоночника, характеризующееся его боковым искривлением в левую, правую или обе стороны. Другой особенностью сколиоза является торсионное (скручивающиеся) вращение позвоночника вокруг своей оси, из-за чего данное заболевание опорно-двигательного аппарата способствует серьезным нарушениям строения и функционирования внутренних органов.
Деформацией позвоночника (сколиозом) страдает примерно 1-1,5 процента населения. Среди факторов риска развития заболевания примерно 1/3 часть всех случаев составляют генетические.
Прогрессирование болезни особенно выражены в периоды интенсивного роста скелета в возрасте от 5 до 7 лет и от 10 до 14 лет.
Сколиоз можно диагностировать уже в детстве: сейчас сколиоз находят у 80 процентов школьников и дошкольников. (Самыми опасными периодами в отношении развития и прогрессирования сколиоза являются этапы интенсивного роста: от 4 до 6 лет и от 10 до 14 лет).
Основными симптомами сколиоза являются неровно расположенные плечи, и выступающие лопатки. Этому заболеванию обычно сопутствуют боли в спине, в ногах, спазмы мышц, а также затруднение дыхания и проблемы с пищеварением.
Причины сколиоза:
– врожденные аномалии позвонков;
– родовые травмы – в особенности кривошея и дисплазия ТБС;
– неправильная осанка;
– системные патологии соединительной ткани;
– хронические инфекции;
– недостаток кальция и витамина D;
– чрезмерные нагрузки в период формирования скелета;
– наследственность;
– малоподвижный образ жизни;
– неправильная поза за партой или за столом;
– травмы и инфекционное поражение позвоночника.
Ошибочно полагать, что профилактика сколиоза нужна только детям. Взрослые также нуждаются в этом, так как в силу профессии вынуждены находиться долгое время в одном положении.
Существуют общие рекомендации по профилактике для людей любых возрастов:
– Начинать день с небольшой зарядки.
– Избегать повышенных физических нагрузок на спину.
– Наладить режим дня.
– Правильно питаться.
– Беречься от травм позвоночника.
– Регулярно совершать прогулки, чтобы восполнить дефицит витамина Д.
– В течение рабочего дня каждые 40 минут нужно делать разминку.
– Выбирать кровать с жестким матрацом.
– По возможности проходить курсы профилактического массажа.
А.В. Степанова, начальник территориального отдела Управления Роспотребнадзора по РО
Подпишитесь на рассылку новостей
Поделитесь новостью в социальных сетях
Отправить ответ
1 Комментарий на "О профилактике сколиоза"
Полезная статья, вовремя и актуально всегда!!