День объятий: тепло, которое лечит
Новость в рубрике: Даты21 января мир отмечает один из самых добрых и трогательных праздников – Международный день объятий. В этот день особенно остро чувствуешь: простое человеческое прикосновение способно сказать больше слов, утешить без фраз, подарить ощущение защищенности там, где бессильны любые аргументы.
История праздника началась в 1986 году. Его инициатором стал американский пастор и студент‑психолог Кевин Заборни. Он заметил: после череды зимних праздников, несмотря на внешнюю праздничность, многие люди погружаются в тихую тоску. Им не хватает тепла – не только физического, но и душевного. Так родилась идея дать людям повод обнимать друг друга просто так, без повода, без условий, без оглядки на условности.
Идея быстро вышла за пределы одного города и даже одной страны. Сегодня День объятий отмечают во многих уголках планеты – от Японии до Польши, от Австралии до России. В разных странах праздник приживался по‑своему: где‑то его встречают тихими семейными посиделками, где‑то устраивают массовые флешмобы с плакатами «Обниму бесплатно». Но суть остается единой: объятия – это язык, понятный всем.
Почему объятия так важны? Наука находит этому объяснение. В момент объятия в организме вырабатывается окситоцин – гормон доверия и привязанности. Он снижает уровень стресса, смягчает тревогу, помогает почувствовать себя в безопасности. Мягкое давление на грудину стимулирует вилочковую железу, что благотворно влияет на иммунную систему. Даже кратковременное объятие способно расслабить мышцы, улучшить кровообращение, снизить артериальное давление. Но главное – оно дарит ощущение, что ты не один.
Для детей объятия – особая необходимость. Младенцы, которых часто берут на руки, лучше спят, меньше плачут, быстрее развиваются. Для подростков объятия родителей – не признак слабости, а якорь: они помогают сохранять эмоциональную устойчивость в бурном мире взросления. Для взрослых это способ сказать: «Я здесь. Я с тобой. Ты важен».
В День объятий можно сделать немного больше, чем обычно. Обнять ребенка чуть дольше, чем требует спешка утра. Найти повод заключить в объятия пожилого родственника, ведь для них тактильный контакт – это не просто нежность, а подтверждение: их помнят, их любят. Поприветствовать друга не кивком, а теплым объятием. Даже незнакомый человек, которому вы подарите минуту тепла, может унести с собой ощущение, что мир не так холоден, как кажется.
Есть и неожиданный вариант – обнять себя. Да, именно так. Сложите руки на груди, прижмите ладонь к плечу, ощутите собственное тепло. Это не странно и не смешно — это способ сказать себе: «Я забочусь о себе. Я достоин нежности». Психологи называют такое упражнение одним из простых методов самоподдержки: оно помогает вернуть чувство внутренней опоры, особенно в минуты тревоги или одиночества.
Международный день объятий – не просто повод для милой фотографии в соцсетях. Это напоминание: в мире, где все чаще общаются через экраны, живое тепло человеческих рук остается незаменимым. Объятия не требуют слов, не знают языковых барьеров, не подчиняются этикету. Они просто есть – как дыхание, как свет, как необходимость.
Так что 21 января сделайте чуть больше, чем обычно. Обнимите. Позвольте обнять себя. Подарите тепло. Ведь иногда именно оно – самое важное лекарство.
Алиса СЕЛЕЗНЕВА
Подпишитесь на рассылку новостей
Поделитесь новостью в социальных сетях
